1. Memutar kepala. Gerakan pemanasan memutar kepala dilakukan dalam posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, memutar kepala ke kanan dan kekiri secara bergantian sebanyak 20 hitungan. Gerakan memutar kepala ini dapat meningkatkan fungsi otak, detak jantung, dan membantu untuk penyerapan oksigen. Image source: yogateach. 2. Memutar pinggang.
Musik Senam Aerobik Lagu India Paling Dicari || musik high impactthank's to @fennysulistyowati2496 @fesyasahara @iyemdance897 @NofaObic dan sanggar senam T
30 Menit Senam aerobik terbaru l Video lengkap latihan tari Zumba untuk pemula l Latihan tari aerobik untuk menurunkan berat badan l Aerobic Abs
UZSNI. 7o6fhrmhp0.pages.dev/1937o6fhrmhp0.pages.dev/977o6fhrmhp0.pages.dev/4157o6fhrmhp0.pages.dev/1167o6fhrmhp0.pages.dev/2557o6fhrmhp0.pages.dev/5387o6fhrmhp0.pages.dev/1167o6fhrmhp0.pages.dev/21
download video senam aerobik
